2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
|
1635 kcal
|
脂質: 79.25g | たんぱく質: 123.70g | 炭水化物: 110.51g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Banana Prata, Mariza Canela em Pó . 昼食: Queijo Coalho, Alface, Alcatra Grelhada, Tomates, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Panquecas Simples, Frango Desfiado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Milho Verde. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Nozes de Nogueira, Pão do Bento Pão Integral, Alpino Alpino Black Top. もっと...
|
|
819 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 睡眠 - 6 時間 4 分, Apple Health - 17 時間 6 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|