2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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864 kcal
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脂質: 25.61g | たんぱく質: 77.95g | 炭水化物: 83.76g.
朝食: Batata Doce, Mamão Formosa, Ovo Cozido. 昼食: Peito de Frango, Vagem, Abobrinha, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Peito de Frango, Vagem, Abobrinha, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 軽食/その他: Bolo de Goma. もっと...
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2219 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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