|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
|
1342 kcal
|
脂質: 47.25g | たんぱく質: 80.47g | 炭水化物: 163.25g.
朝食: 全麦（100％）面包, 橙子, 芝麻菜, 牛奶（全脂）, 花生酱. 昼食: 香蕉, 全麦（100％）面包, 蒜苗, 蟹（烤制或是红烧）. 夕食: 鸡腿, 煮熟蘑菇（加油）, 螺蛳粉, 苹果. 軽食/その他: 加糖或黑巧克力, 茶叶（水泡，低咖啡因）. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|