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kalian proteinnya dan lemak berapa persen perhari? susah banget aku buat naikin 😐
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1200 kcal
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脂質: 48.58g | たんぱく質: 55.72g | 炭水化物: 149.30g.
昼食: Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Pepaya, Tahu. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur, Cap Cay Kuah, Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Paroti Bagelen, Unibis Biskuit Marie Susu. もっと...
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