2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1341 kcal
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脂質: 33.59g | たんぱく質: 122.14g | 炭水化物: 142.80g.
朝食: Sante Ksylitol, Jabłko, Nasiona Siemienia Lnianego, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Multi Witamina (VITA FIZZ MULTI), Żołądki Drobiowe. 夕食: Banan, Sądecki Bartnik Miód Nektarowo-Spadziowy, Mięso z Piersi Kurczak, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Pomidory. 軽食/その他: Ryż Biały, Zupa Pomidorowa. もっと...
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3600 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 1 時間, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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