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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1712 kcal
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脂質: 62.90g | たんぱく質: 152.05g | 炭水化物: 147.57g.
朝食: Nanas, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Pisang Single, Biokul Greek Yogurt With Honey, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme. 昼食: Tahu, Bayam, Tomat, Jagung Rebus, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Tempe. 夕食: Talas, Tempe, Borges Extra Light Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus. 軽食/その他: Nanas, Diamond Low Fat Milk. もっと...
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