2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1105 kcal
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脂質: 38.76g | たんぱく質: 56.12g | 炭水化物: 146.04g.
朝食: Celery , Kale (Cooked), Aice Jeruk, Papaya, Pear, Banana. 昼食: Soto Ayam. 夕食: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef. 軽食/その他: Date, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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