|
quiche e salada hj
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
|
2422 kcal
|
脂質: 140.60g | たんぱく質: 88.73g | 炭水化物: 201.96g.
朝食: Wenutri Maca Peruana 100% Pura, Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café, Ghee, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Queijo Mussarela , Perdigão Mortadela Ouro, Pão caseiro. 昼食: Quiche Lorraine, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Café Expresso, Carne Louca, Pão caseiro. 夕食: Quiche Lorraine, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), KFC Salada. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Magitlec Pipoca Doce. もっと...
|
|
1979 kcal
|
運動:
掃除 - 40 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, ヨガ - 40 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
|
|
 コメント
|
|