2013年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 9日:
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1380 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 60.57g | 炭水化物: 184.26g.
朝食: craisins, honey, tea, oatmeal mccann's, milk. 昼食: Gatorade G2 Perform 02 - Lemon-Lime, Strawberries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Zoi Greek Yogurt Greek Vanilla Yogurt, Campbell's Cream of Mushroom Soup, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Dare Breton Multigrain Crackers, The Fresh Market Lentil Soup. 軽食/その他: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, reduced fat peanut butter, celery, coffee. もっと...
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2037 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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