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Positive thoughts equal results. Mindset changes everything
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58.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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648 kcal
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脂質: 21.75g | たんぱく質: 28.93g | 炭水化物: 82.91g.
朝食: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. 昼食: Praise French 100% Fat Free, Cucumber (with Peel) , Woolworths Stuffed Green Olives , Cooked Egg White, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. 夕食: KFC Aioli Slider. 軽食/その他: Pink Lady Apples, Green Tea. もっと...
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1746 kcal
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運動:
Treadmill run/walk - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 22 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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