2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1440 kcal
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脂質: 60.73g | たんぱく質: 41.15g | 炭水化物: 184.82g.
朝食: Piraquê Newafer Morango. 昼食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Kellogg's Sucrilhos Original, Sakura Molho Tarê, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Heinz Ketchup, Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Hershey's Chocolate Ao Leite. 軽食/その他: Piraquê Newafer Morango, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. もっと...
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2477 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ボディービル - 35 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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