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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1527 kcal
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脂質: 69.26g | たんぱく質: 104.92g | 炭水化物: 104.54g.
朝食: Itambé Queijo Parmesão Ralado, Lider Leite UHT Integral, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 昼食: Melancia, Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Sardinha Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Chocolate Meio Amargo, Friboi Carne Moída de Acém, Frango Grelhado, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Pérgola Vinho Tinto Suave. 軽食/その他: Marilan Bolacha Água e Sal, Apreciare + Whey Banana. もっと...
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1864 kcal
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運動:
ハイキング - 28 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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