2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
|
2664 kcal
|
脂質: 118.18g | たんぱく質: 207.33g | 炭水化物: 180.60g.
朝食: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, OSM Śrem Ser Smażony Tłusty, Pstrąg Wędzony, Makrela Wędzona. 昼食: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Banany, Crownfield Płatki Jaglane. 夕食: Chef Select Tortelloni z Mozarellą i Pomidorami, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Łosoś Atlantycki (Hodowlany). 夕食後: Pilos Skyr Jagoda, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Bigos. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|