2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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990 kcal
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脂質: 29.91g | たんぱく質: 66.69g | 炭水化物: 119.43g.
朝食: Nescafé Tradición, Naranjas. 昼食: Chef Aceite Maravilla, San Jose Atún Lomitos en Aceite, Lechuga, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo, Tucapel Arroz Integral Grado 1. 夕食: Tomates Cherry, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo, Lechuga, San Jose Atún Lomitos en Aceite. 軽食/その他: Nutra Bien Galletas Avena y Chocolate, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Tika Artesan Chips, Ecovida Galletas Zero Azúcar Sabor Chocolate, Quaker Barra de Cereal Frutilla. もっと...
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1574 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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