2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1399 kcal
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脂質: 59.42g | たんぱく質: 76.92g | 炭水化物: 144.25g.
朝食: Quaker Oatmeal Squares, Manzana, Alpura Leche Deslactosada Light, Kellogg's Corn Flakes. 昼食: Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Alambre. 夕食: Queso Panela, Nopal Asado. 軽食/その他: Almendras. もっと...
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1686 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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