2020年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1027 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 56.26g | 炭水化物: 83.34g.
朝食: Hard-Boiled Egg , Skippy Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread. 夕食: Fried Tofu , Tomatoes, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Cooked Bean Sprouts, White Rice. もっと...
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2654 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, 休憩 - 18 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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