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Ontem foi tranquilo. Acho que meu corpo se adaptou à restrição e tb ainda não está reclamando muito dela.
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57.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1533 kcal
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脂質: 77.94g | たんぱく質: 84.07g | 炭水化物: 145.07g.
朝食: Alhos-Poró, Café, Ovo, Amafil Tapioca, Copra Farinha de Coco Live. 昼食: Eat Clean Vegan Protein Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Cappuccino, Macarrão Integral Cozido, Leite de Coco Caseiro, Lentilhas Cozidas, Ovo, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Berinjela Cozida, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Capellini Aceto Balsâmico. 軽食/その他: Atlhetica Best Vegan Tiramisú, Eat Clean Vegan Protein Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Now Foods Eritritol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Maçã Verde. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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