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tetsurin1961
日記
2013年 09月 9日
tetsurin1961の日記, 2013年 09月 9日
tetsurin1961さんの自己紹介
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2013年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
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ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 09月 9日:
1205 kcal
脂質: 37.19g | たんぱく質: 56.71g | 炭水化物: 160.78g.
朝食:
レギュラーコーヒー, テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆.
夕食:
セブンイレブン チキンナゲット, 平和堂 減塩合わせみそ汁(とうふ), セブンイレブン 味付き玉子とうふ, レギュラーコーヒー.
軽食/その他:
江崎グリコ ビスコ.
もっと...
1643 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 28 分, 休憩 - 11 時間 32 分, 睡眠 - 11 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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