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Das hätte ich nicht erwartet, 1,6 kg im Plus 🙊. Ich schaue wie sich das ganze in Laufe der Woche entwickelt. Auffällig ist, wenn ich Sport gemacht habe, hab ich ein Kilo mehr auf der Waage am nächsten Tag. Dabei habe ich gestern nur 40 Minuten Nordic Walking gemacht 😣
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76 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1510 kcal
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脂質: 58.00g | たんぱく質: 57.51g | 炭水化物: 174.70g.
朝食: TiP Trauben Nuss Müsli, Activia 100% Pflanzlich Heidelbeere, Edeka Rote Johannisbeeren, BioBio Früchtetee. 昼食: Gurke (Geschält), Aldi Hummus Natur, Kohlrabi, Lidl Sonnenblumenbrot. 夕食: Basmati-Reis (Gekocht), Rapsöl, Aldi Tofu Natur, Spinat indisch. 軽食/その他: Radieschen, REWE Beste Wahl Mirabellen . もっと...
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2484 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 家事 - 1 時間 29 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 3 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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