2020年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1134 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 73.11g | 炭水化物: 97.17g.
朝食: Silver Queen Coklat. 昼食: Ikan Mas Goreng, Nasi Merah, Tempe Bacem, Brokoli, Selada, Pakcoy. 夕食: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Gado Gado. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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