2020年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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973 kcal
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脂質: 23.64g | たんぱく質: 56.18g | 炭水化物: 144.22g.
朝食: Buah Naga. 昼食: Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buncis. 夕食: Sasa Santan Kelapa, Daun Singkong, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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