|
terakhir kali nimbang tuh tgl 24 mei, 54kg. hari ini 14 juli baru nimbang lagi, 52,1kg. ternyata benar ya nimbang tuh bikin overthinking😂 pdhl olahraga seminggu 5 kali, defkal makan di atas bmr. tapi turunnya cuma segituu kayanya tanpa aku sadari selama ini aku lagi stuck hahahah ada saran ga ya?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
|
1042 kcal
|
脂質: 40.81g | たんぱく質: 49.93g | 炭水化物: 137.80g.
朝食: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Indonesian Mung Bean Cake with Grated Coconut. 昼食: Capcay, Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Cassava Leaves. 夕食: Prochiz Cheddar Cheese, Roma Sari Gandum. 軽食/その他: Indonesian Mung Bean Cake with Grated Coconut. もっと...
|
|