losschanの日記, 2020年 07月 14日

Banyak yang minta fotonya sehabis aku update 1 tahun kemarin..

Aga terbuka dikit,, tpi i just want it to be real

So.. this is 1 year progress of dieting and the workout i did

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:

1061 kcal

脂質: 35.60g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 104.17g. 朝食: Chicken Noodle Stir Fry. 昼食: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats. 夕食: Fried Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Chicken Noodle Stir Fry. もっと...

1979 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 18 時間　 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

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257件のうち21-40件を表示

kerennn

2020年 07月 13日投稿者: riski.oktavian

kerenkakk

2020年 07月 13日投稿者: zhouviky

aaaa keren bangetttt!!!!

2020年 07月 13日投稿者: fitrikhm_

wow kereennn. makasih kak sudah boost semangat dietku hari ini. jadi cangtip banget kakaknya 😭

2020年 07月 13日投稿者: cutedungdut

itu pas gemuknya berapa kg kak

2020年 07月 13日投稿者: Biimz

waaaaoooooo hebat banget...

2020年 07月 13日投稿者: NunaV2019

bikin iriiii😁

2020年 07月 13日投稿者: maziah malik

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2020年 07月 13日投稿者: Kr_via

amazingg

2020年 07月 13日投稿者: novitaetivia

Bagi tips workout nya dong kaa

2020年 07月 13日投稿者: andromeda.tendean

💚 keren selalu proud of u kak

2020年 07月 13日投稿者: Maya Anggelina

itu setahun olahraga ny cm workout kak? gak angkat beban atau ap gt

2020年 07月 13日投稿者: jejaaaa

itu setahun olahraga ny cm workout kak? gak angkat beban atau ap gt

2020年 07月 13日投稿者: jejaaaa

keren banget kak, semangat terus yaaaa🤩 btw ngecilin pipi susah ga sih kak?

2020年 07月 13日投稿者: Estrella1220

Uwuw sekali

2020年 07月 13日投稿者: radhikalia

wow , usaha tak mengecewakan hasil ,

2020年 07月 13日投稿者: REZA ABDUL

keren bgt ka! 😭💜

2020年 07月 13日投稿者: icha agnes

good ka,Karbo ny brp perhari ka

2020年 07月 13日投稿者: annisaaasha

Kereeenn

2020年 07月 13日投稿者: Jejehyun

wowww keren congratz kak jadi semangat buat hidup sehat 💪

2020年 07月 13日投稿者: winnievelia

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