|
arkadaşlar normalde ya klasik zeytin pey. yumurta kahvaltısı ya da yulafyan yapardım kahvaltımı bı sıralar hem yılaf lapaaı heö kalaik ikisini birden yiyorum ve aktifliğim pek değişmedi kilo almamak için napmalıyım
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
1372 kcal
|
脂質: 99.03g | たんぱく質: 39.51g | 炭水化物: 93.59g.
朝食: Yeşil Zeytin, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta. 昼食: Zeytinyağlı Taze Fasulye. 夕食: Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. もっと...
|
|