nikaly123の日記, 2020年 07月 14日

Back in the 50’s!

59.5 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:

773 kcal

脂質: 27.90g | たんぱく質: 45.03g | 炭水化物: 85.24g. 朝食: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. 昼食: Arnott's Cruskits Light, Avocado, Grape Tomatoes. 夕食: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 軽食/その他: Pink Lady Apples, Green Tea. もっと...

1993 kcal

運動: Treadmill run/walk - 1 時間　 4 分, 休憩 - 14 時間　 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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