2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1440 kcal
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脂質: 26.13g | たんぱく質: 87.29g | 炭水化物: 224.26g.
朝食: Mango, Papayas , Kellogg's All-Bran Original, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . 昼食: Sweet Potato . 夕食: Kellogg's Chocolate Caramel Protein Meal Bars, Banana, Corn Tortilla, La Huerta Mezcla Juliana, Verde Valle Frijol Pinto, Spinach , Extra Virgin Olive Oil, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Verde Valle Arroz Blanco . 軽食/その他: Tomatoes, Granny Smith Apples, Delixia Gelatina Tricolor, San Jacinto Requesón , Nopales , AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Libanius Pan Pita Integral. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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 コメント
y esta bien o esta mal tu subida de peso, por lo que comentabas la vez pasada, querias ganar musculo
2020年 07月 13日 投稿者: Gumalo73
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Hola Gumalo, la semana psada decidi darme un break de la dieta y ejercicio que llevé estricto por 3 meses jaja más que nada por salud mental y por necesitaba un descanso. Aunado a eso, me compré una nueva báscula que viene con medicion de grasa y demás, ya que sentía que la que tenia ya estaba muy viejita y no era precisa con mi peso. Asi que seguramente pesaba más desde antes, pero aun asi sí subi un poco de peso y no fue musculo oops, pero no pasa nada, ya esta semana me regularizo y retomare mi objetivo de ganancia muscular 😊
2020年 07月 13日 投稿者: marvelmz
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Gracias Marvel por ser tan amable y tomarte el tiempo de contestar
Y que bien que retomes el ánimo de continuar con tu meta,felicidades. Y si presisamente a mi tambien me pasaba con mi bascula viejita, tdos los equipos de medición ocupan calibración, con la bascula del nutriologo pesaba diferente que con la mia.
2020年 07月 13日 投稿者: Gumalo73
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