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Chubbypopoise2
日記
2020年 07月 13日
Chubbypopoise2の日記, 2020年 07月 13日
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2020年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.2 kg
これまでの減量分:
4.9 kg
.
残り:
14.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 13日:
192 kcal
脂質: 8.97g | たんぱく質: 11.00g | 炭水化物: 19.95g.
夕食:
Cooked Bean Sprouts, Soft Silken Tofu , White Rice.
もっと...
2872 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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