2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1911 kcal
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脂質: 58.57g | たんぱく質: 148.94g | 炭水化物: 187.52g.
昼食: لحم البقر المفروم, مكرونة المكرونة. 夕食: التفاح, بياض البيض. 軽食/その他: جهينه لبن خالي الدسم, lino شوفان سريع التحضير, الأرز المطبوخ مسبقا, لحم العجل. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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