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Angelcuesta
日記
2020年 07月 13日
Angelcuestaの日記, 2020年 07月 13日
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2020年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.1 kg
これまでの減量分:
25.9 kg
.
残り:
12.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 13日:
1143 kcal
脂質: 26.74g | たんぱく質: 151.37g | 炭水化物: 69.84g.
昼食:
Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado, Huevo Frito, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra.
夕食:
Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra.
もっと...
2774 kcal
運動:
Todo el dia - 1 時間 50 分, bisi - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.2 kg増量中
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