2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1571 kcal
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脂質: 63.85g | たんぱく質: 118.69g | 炭水化物: 166.85g.
朝食: Susu Kedelai, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Garam Laut, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Udang, Pare. 夕食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Wall's Feast Double, Melon. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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