|
weekend😒
|
52.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
1474 kcal
|
脂質: 37.85g | たんぱく質: 96.89g | 炭水化物: 183.96g.
朝食: Nasiona Siemienia Lnianego, Go On Masło Orzechowe 100%, Sport Definition Odżywka Białkowa , FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Pomidor Malinowy, Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej , Pastani Makaron Penne. 夕食: Pomidory Koktajlowe, Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej , Pastani Makaron Penne. 軽食/その他: Go On Masło Orzechowe 100%, Sport Definition Odżywka Białkowa , Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Zwykłe Naleśniki. もっと...
|
週に6.0 kg増量中
|