|
10 gundur durmus tu ama gitmeye basladı tekrardan😉
|
72.3 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
1187 kcal
|
脂質: 56.44g | たんぱく質: 46.37g | 炭水化物: 135.25g.
朝食: Domatesler, Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği. 昼食: Bulgur Pilavı, Yumurta, Çavdar Ekmeği, Salça, Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Kabak. 夕食: Yumurtalı Kabak. 軽食/その他: Fındık, Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik, Kayısı, Fındık. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|