2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.5 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
2351 kcal
|
脂質: 76.75g | たんぱく質: 131.38g | 炭水化物: 279.86g.
朝食: Winogrona, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko, Lurpak Masło Klasyczne, Mrągowska Maślanka Pieczone Jabłka, Nestlé Corn Flakes. 昼食: Delikate Ser Twarogowy Chudy, Winogrona, Piątnica Śmietana 12%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 夕食: Serca Drobiowe, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żurek. 軽食/その他: Diamant Cukier Biały, Kawa z Mlekiem. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|