2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1809 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 144.88g | 炭水化物: 198.11g.
朝食: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Brzoskwinie, Banan, Płatki Owsiane. 昼食: Provitus Pesto Basilico, Luxury Food Makaron z Grochu. 夕食: Ogórek Kiszony , Cebule, Ogórek Kiszony , Biedronka Tatar Wołowy , Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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