2020年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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829 kcal
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脂質: 30.64g | たんぱく質: 39.06g | 炭水化物: 104.39g.
朝食: Telur Dadar, Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tahu Goreng, Salad Buah. 夕食: Sate Ayam, Nasi Putih, Yakult Yakult. 軽食/その他: Risoles. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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