2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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3013 kcal
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脂質: 97.73g | たんぱく質: 92.08g | 炭水化物: 366.63g.
朝食: Netto Humus Pikant, Gurke (mit Schale), Möhren, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Bulgur (Gekocht), Baresa Grüne Oliven , BioBio Roggen Vollkornbrot, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, REWE Avocado, Kirschtomaten. 昼食: K-Classic BBQ Grill Party Barbecue Sauce, Olivenöl, Kokosmilch, Blumenkohl, Satori Basmati-Reis Gekocht , DM Bio Falafel . 夕食: K-Classic BBQ Grill Party Barbecue Sauce, Bonduelle Frischer Rucola, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Kania Zucchini Curry Brotaufstrich, Maredo Zwiebeln, Tomaten, REWE Avocado, Backbude Vollkornbrötchen, Aldi The Wonder Burger (Vegan). 軽食/その他: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Banane. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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