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yes yes no no
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56.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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3119 kcal
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脂質: 163.47g | たんぱく質: 245.82g | 炭水化物: 178.38g.
朝食: 黃瓜炒木耳, Chop't Avocado , 蒸南瓜. 昼食: 苦瓜炒蛋, 炒茄子, 苦瓜炒蛋, 煮熟的三文魚, 青花菜, 番茄, 雞胸肉（油炸或煎）. 夕食: 鳳爪. 軽食/その他: 烤腰果（無鹽）, 乾南瓜籽, 乾南瓜籽, 烤腰果（無鹽）, 烤腰果（無鹽）, 乾南瓜籽, 即食燕麥粥, 低脂牛奶, 燒仙草, 芒果, 希臘優格, 葡萄, 乾南瓜籽, 烤腰果（無鹽）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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