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L. Leher = 29
L. Lengan R/L = 27/28
L. Dada = 86
L. Pinggang = 71
L. Perut = 83
L. Pinggul = 102
L. Paha R/L = 61/60
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53.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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996 kcal
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脂質: 33.27g | たんぱく質: 43.59g | 炭水化物: 142.52g.
朝食: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rempeyek, Rengginang, Mangga, Buah Pir. 昼食: Kue Bolu Coklat. 夕食: Kuning Telur, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain, Jagung Manis Kuning. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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