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19.0BMI
10.7体脂肪
今日はたんぱく質多めの食事を意識します
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56.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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2086 kcal
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脂質: 96.61g | たんぱく質: 73.78g | 炭水化物: 230.04g.
朝食: コーヒー, 森永乳業 クリープ, セブンイレブン 納豆. 昼食: セブンイレブン たこめし, チャーハン. 夕食: ワカメスープ, トップバリュ キムチ, ご飯, 焼き肉. 軽食/その他: 合食 ひとくちサイズのするめスティック, ショートケーキ, モンブラン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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