2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1200 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 65.92g | 炭水化物: 94.36g.
朝食: Blueberries, Strawberries, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Flax Farms Flax Almond Baking Meal, The Chia Co Black Chia Seeds. 昼食: King Island Dairy Smoked Cheddar, Tip Top Wholemeal English Muffin, Armenian Lentil Soup. 夕食: Frico Maasdam Cheese, Woolworths Sourdough Seeds & Grains Rolls, Chicken barley soup. 軽食/その他: Cherry cacao energy balls, Hazelnuts or Filberts Nuts , Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Espresso Coffee. もっと...
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2215 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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