|
Algún consejo para disminuir grasa corporal acumulada en panza? Es la típica: “flaca pero con panza”
Estoy en déficit, pero no veo cambios! (Aunque sé que es un proceso largo😣)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
|
1375 kcal
|
脂質: 61.19g | たんぱく質: 76.46g | 炭水化物: 126.40g.
朝食: Huevo, Banano, La Serenísima Leche Descremada, 3 Arroyos Avena Instantánea, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. 昼食: SanCor Provoleta, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Panqueques integrales. 夕食: Maní, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Comer la Piel, Manzana. 軽食/その他: La Serenísima Leche Descremada, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, CasanCrem CasanCrem Light. もっと...
|
|
 コメント
me pasa lo mismo, me gusta demasiado la cerveza 😆
2020年 07月 14日 投稿者: Lolita-mol
|
@chicavenus estoy en eso! Ahora lo estoy sumando cardio. Veremos que pasa! Gracias!
@lolita una cerveza de vez en cuando no esta mal 😋
2020年 07月 14日 投稿者: martuu85
|
deficit calorico, cardio, agua, si queres podes hacer musculacion, y en ejercicio de musculacion o cardio tenes que quemar mas calorias de lo que consumiste en el dia, y obvio un buen sueño de mas de 8 horas
2020年 07月 14日 投稿者: Valentino Diaz
|
..te comento lo que a mi me sirvio, después de bajar 20k , comence a hacer ayuno intermitente 16/8 cambie cardio por Hiit y una dieta súper sana ,controlando de no comer de menos sino lo que te tira la app de acuerdo a tu actividad física eso es fundamental y para el abdomen no hay nada mejor que la rueda abdominal !!! es lo máximo!!!🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
2020年 07月 14日 投稿者: king_georgear
|
Que es un ayuno intermitente?
2020年 07月 15日 投稿者: EliamGee
|
Eli. No comes por algunas horas. En resumen saltas alguna de las comidas. Vos podes elegir la extensión del ayuno. Tenes varias app que te orientan. Yo uso una que se llama SEGUIDOR DE AYUNO.
2020年 07月 15日 投稿者: garufarg
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|