Hola, lamentablemente no se puede elegir de donde eliminar la grasa y habrá zonas que tarden mucho más otras 😓
2020年 07月 12日 投稿者: EnZzZo
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Si, lo entiendo. Además que estoy en un peso bastante bajo.. pero la grasa en la panza sigue. Es tan frustrante... Gracias por tu apoyo Enzo 💪
2020年 07月 12日 投稿者: martuu85
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Paciencia 🤷🏻♀️ podes probar con los ejercicios de la app FitnessFemenino. Tiene ejercicios súper sencillos Justo para eso.
2020年 07月 12日 投稿者: garufarg
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La panza se debe a los carbohidratos y al alcohol. Lo vi en el programa de obesos por TLC.
2020年 07月 12日 投稿者: Celilan
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Se debe al exceso de carbohidratos y alcohol, trata de gastar más de lo que consumes.
2020年 07月 12日 投稿者: Celilan
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Hace HIIT porque al activar más partes del cuerpo pierdes grasa más rápido.
2020年 07月 12日 投稿者: Celilan
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Gracias garu!! Voy a chusmear la app
2020年 07月 12日 投稿者: martuu85
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Celilan: Si, toda mi vida fui flaca, confiada de que no engordaba y comía casi puros Carbohidratos malos. Todo se fue a la panza. Mañana empiezo con HIIT! 💪💪 gracias!!!
2020年 07月 12日 投稿者: martuu85
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a mi me llevo 6 meses bajarla...
2020年 07月 12日 投稿者: milena1902
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el unico consejo que sirve es "constancia y paciencia" manteniendo una vida saludable y ejercicio siempre vas ir bajando poco a poco y no hablo de kilos sino de adelgazar
2020年 07月 12日 投稿者: EliamGee
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quitando de lado la constancia y el esfuerzo,sin menospreciarlo,capaz es por una retencion de liquidos,podes buscar por youtube hay varios videos
O tambien puede ser como algo del cuerpo como hay otras personas que tienen mucha pierna o otros aunque sean flacos tienen papada.Pero todo se soluciona al pasar del tiempo
2020年 07月 12日 投稿者: leonel4838384
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Me tomo 7 meses poder eliminar la panza ! Así que constancia y ejercicio vamos arriba ✌🏻
2020年 07月 12日 投稿者: JoseFonse
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Eliam, claramente esperar... no queda otra 😩
2020年 07月 12日 投稿者: martuu85
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Leonel, tal cual!! A esperar.
Gracias Jose por tu apoyo 🙌💪💪💪💪
2020年 07月 12日 投稿者: martuu85
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es exactamente no caso, mí dieta se basaba en puros carbohidratos y todo se fue a la pansa. empecé con ejercicio de cardio combinado con musculación ya que si hago cardio solo tengo miedo de quedar un palo, además eliminé las harinas refinadas, uso solo harina integral o de avena y eliminé el azúcar por edulcorante.
después agregué más verdura a mis platos y ya voy un mes, en ese mes baje 10 CM de abdomen pero no baje de de peso por lo que estoy más que feliz 🤗
2020年 07月 12日 投稿者: Dana.araceli
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Hola Dana! En mi caso me funciono hacer dos semanas cardio en ayuno, luego del cardio almuerzo con algún carbohidrato y muchas verduras para aportar fibra y no puede faltar proteínas en ninguna de las comidas.A la tarde hago ejercicios con pesas y a la noche nada de carbohidratos además que deje de consumir sal y azúcar.
2020年 07月 13日 投稿者: la.verito
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2020年 07月 13日 投稿者: la.verito
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el agua de avena en ayunas
pones agua desp avena esperas que hierva
y a los 15 min listo
podés comer la avena y guardar el líquido y lo tomas durante el día
2020年 07月 13日 投稿者: perseo magno
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Miil gracias Verooo por los consejos!! Hoy hice algo de cardio en ayunas! veremos que tal me va 🤗
2020年 07月 13日 投稿者: martuu85
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Déficit calórico, ejercicio de cardio, peso, y beber agua. Fuera de eso cualquier cosa es inútil.
2020年 07月 14日 投稿者: chicavenus
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