2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
|
1753 kcal
|
脂質: 36.18g | たんぱく質: 120.59g | 炭水化物: 237.95g.
朝食: الجوز, الكبير توت أسود , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الكبير توت أسود , هناء شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم, Kiwi Fruit. 昼食: Hintz هنتز Cacao كاكاو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الكبير توت أسود, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. 夕食: Pepsi Pepsi Diet, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الخيار (مع القشرة), الكبير فلافل. 軽食/その他: شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|