2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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422 kcal
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脂質: 19.11g | たんぱく質: 22.71g | 炭水化物: 39.29g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Yoğurt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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