|
Обед самый приятный приём пищи, так как у меня практически весь обед собран из заготовок - только нарезать салат, сыр и разогреть крупу с яйцами. Сам сбор обеда сродни медитации - этакий ритуал - посмотреть что по плану (у меня план на неделю), взвесить
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
|
1642 kcal
|
脂質: 65.61g | たんぱく質: 96.39g | 炭水化物: 176.04g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Годжи-Гуарана, Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры Черри, Яичный Белок, Редис, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Оливковое Масло. 昼食: Помидоры Черри, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Годжи-Гуарана, Сухие Цельные Семена Кунжута, Окское Яичный Белок, Оливковое Масло, Полба, Болгарский Перец, Сливочное Масло, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Редис. 夕食: Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окское Яичный Белок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Полба, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Салат Барсик, Дижонская Горчица, Грудка Индейки. もっと...
|
|
 コメント
Скорректировать в проге вес. Я как будто успокаиваюсь и замедляюсь в такие моменты, настраиваюсь на ела)
2020年 07月 12日 投稿者: Korty_K
|
Между завтраком и обедом прошло где-то 4-4,5 часа. В принципе голод и аппетит уже появились, но я бы ещё часик спокойно могла без еды прожить! Но так как мы уезжаем на великах кататься, а это часа на 2-3, то я решила лучше пообедать сейчас. Зато при таком раскладе перекус не понадобиться - вполне себе дождусь ужина)))
2020年 07月 12日 投稿者: Korty_K
|
А почему мясо заменяете белками яичными?
2020年 07月 12日 投稿者: sunnyspring
|
Sunny - потому что не люблю мясо. Меня хватает едва на одну порцию мяса в день.
2020年 07月 12日 投稿者: Korty_K
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|