2020年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.7 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
|
815 kcal
|
脂質: 21.82g | たんぱく質: 51.82g | 炭水化物: 97.51g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro), Salada de Frutas. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Nestlé Guariroba, Tomates, Alface. 夕食: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado, Mabel Rosquinha de Coco, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Visconti Torrada Integral. もっと...
|
|
2207 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|