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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1114 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 72.66g | 炭水化物: 112.74g.
朝食: Diamond Non Fat Milk, Udang Kukus atau Rebus, Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe Rebus, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). 昼食: Bawang Bombay Dimasak , Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kobe Boncabe, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. 夕食: Telur Goreng tanpa Lemak, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Buncis, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng. 軽食/その他: Diamond Non Fat Milk, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Mangga. もっと...
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1792 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 浴びる - 19 分, 料理 - 22 分, jalan sore - 15 分, jalan siang - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 48 分, ggl - 35 分, 家事 - 22 分, jalan pagi - 14 分. もっと...
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