2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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3052 kcal
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脂質: 109.54g | たんぱく質: 138.55g | 炭水化物: 370.71g.
朝食: Tesco Medium Eggs, Asda Wholemeal Pitta Bread, Oatly Oat Drink Barista Edition. 昼食: Chip Shop Chips, Battered Sausage, Fried Battered Haddock. 夕食: Maple Syrup , Sugar, Whey (Acid, Fluid) , Tesco Medium Eggs, Whole Wheat Flour, White Flour. 軽食/その他: Erdinger Alcohol Free Beer, Adnams Ghost Ship 0.5%, Tesco Whole Milk. もっと...
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2817 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, テニス - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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