2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
|
4184 kcal
|
脂質: 188.59g | たんぱく質: 178.48g | 炭水化物: 450.73g.
朝食: Zero Кетчуп Низкокалорийный, Ржаной Хлеб, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: O'Zera Truffle Classic, Овсяное Печенье Домашнее, Formaggio Сыр из Смешанного Молока, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Zero Соус Барбекю, Махеевъ Горчица Зернистая, Индолина Голень Индейки, Батат, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. 夕食: Пятерочка Черешня , Нектарины, Персики, Зеленая Линия Йогурт с Облепихой, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Малина, Верный Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром , Coffee Machine Американо с Молоком, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Био Баланс Кефирный 1%, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Ржаной Хлеб. もっと...
|
週に1.7 kg増量中
|