|
Вчера вечером запрещенка: 300 мл пива и кусок торта ~200гр. Привес на сегодня 100гр.
|
61.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
|
2200 kcal
|
脂質: 139.52g | たんぱく質: 98.41g | 炭水化物: 150.49g.
朝食: Здравник Цикорий Растворимый, Жареное Яйцо, Гречка. 昼食: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Огурец (с Кожурой), Атяшево Шашлык из Свинины, Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|